NY GLØD
-
LIVSKRAFT OG DRIVKRAFT
Et kurs fylt av myk, dyp glød for å leve mer meningsfylte, tilstedeværende liv:
Som bidrar til bedre å håndtere stress, utfordringer og uro, og åpne opp for større balanse, energi og indre ro med mer kraft, mening og glede. Et liv med mer tilstedeværelse, der du er mer i kontakt med din egen glød, din egen drivkraft og din egen livskraft.
Inspirerende - Bevisstgjørende - Helsefremmende - Meningsskapende
Kjøp og få umiddelbart tilgang til hele kurset her.
Av og til tar livet en uventet sving
Og selv om rett frem kunne blitt kjedelig i lengden, kan enkelte svinger, humper og motvind oppleves mer utfordrende enn andre.
Vi kan kjenne oss ute av balanse, oppleve at vi står fast, er på vei i feil retning, eller ikke får til å gjøre det vi vil eller være den vi ønsker.
Livet byr ikke på skyfri himmel eller knirkefri vekst for noen av oss, og om dette gjelder deg akkurat nå, kan det være fint og viktig å vite at du ikke er alene.
Og at det finnes muligheter og alternativer til å komme seg opp igjen, komme seg videre og gjenvinne både kapasitet, tillit og livskraft, drivkraft, glede og ny glød.
Kanskje kan et kurs i livsstyrketrening bidra til det - også for deg?
Rotfeste og verdier: Hva trenger du?
Kurs i Livsstyrketrening kan gi deg fornyet følelse av rotfeste i livet.
At du, i overført betydning, får luket der det trengs, sådd nytt der du har behov og lagt grunnlaget for nye, dype røtter som kan gi deg utgangspunktet for balanse, stabilitet og fornyet kraft livet ut.
Hva trenger du?
Er et essensielt spørsmål som ligger til grunn for kurset: Et spørsmål mange av oss kanskje ikke er så vant til å vende mot oss selv - og i alle fall ikke virkelig lytte til svaret?
Vi ser på kroppen som meningsbærer, og tar både kropp, tanke og følelse med i det store bildet: En holistisk tilnærming til helse, som ser bakenfor diagnosene.
Du har kanskje en sykdom, men du er ikke sykdommen din.
Kjenner du forskjellen?
Hva er viktig for deg, og hvordan velger du å lytte til det kroppen prøver å fortelle deg?
Gjennom Livsstyrketrening lærer du teknikker og øvelser som hjelper deg til fornyet energi, økt vennlighet, tilhørighet og tillit til deg selv: Øvelser jeg selv har med meg i egen hverdag.
Og som jeg gleder meg til å dele med deg.
Aksept, tillit, tilstedeværelse
Kurs i Livsstyrketrening kan gi deg fornyet tillit til livets muligheter og til dine egne ressurser.
Jeg, Kristine Norberg som kursholder, har selv erfart effekten av kurset, der det hjalp meg da jeg behøvde det, å navigere gjennom en vanskelig periode i livet. Jeg opplevde sakte men sikkert å gjenopprette tilliten til meg selv, til at det fremdeles var en kime til glød, livskraft og drivkraft der inne - her inne. Og at både det å være meg, om enn i en ny utgave, og det å gjøre, var noe som fremdeles var mulig å få tak i, gi ny næring til og ikke minst også, kjenne glede over.
Gjennom inspirerende introduksjoner til viktige livstemaer som både sorg, glede, sinne med mer, med tilhørende praktiske øvelser og med oppmerksomt nærvær/mindfulness som grunnleggende prinsipp for kurset, vil du kunne oppleve både større aksept for der du er, større bevissthet rundt hva du trenger - og fornyet tillit til egen kapasitet.
Kurs i livsstyrketrening er ikke terapi, men kan absolutt ha terapeutisk effekt.
Fellesskap gjør at vi føler oss mindre alene om utfordringer vi står i. Du har selv ressursene og løsningene i deg, men ofte kan et indre kritikerkorps og undertrykkende tanker holde oss unna våre egne muligheter: Ved å bli oppmerksom på tankene, se og akseptere dem, og også vite at du ikke er alene om å føle disse følelsene eller ha disse tankene, kan det også være lettere å frigjøre seg fra dem.
Er det din tur denne gangen?
Hva er Livsstyrketrening?
"Kurs i Livsstyrketrening er et helsepedagogisk, helsefremmende og forebyggende tiltak i gruppe, der hensikten er å styrke den enkelte deltakers evne til å mestre helseutfordringer gjennom bevisstgjøring.
Ved å bli oppmerksom på egne tanke- og handlingsmønstre i møte med livstemaer som «Hvis kroppen kunne snakke», «Hvem er jeg? Selvoppfattelse og selvbilde», «Verdier – hva er viktig for meg?», «Hva trenger jeg? Om å sette egne grenser», «Sterke og svake sider», «Glede», «Dårlig samvittighet», «Sinne» og «Ressurser, muligheter og valg», øker muligheten til å ta gode helsefremmende valg i eget liv. Det er gjennomgående fokus på hvilke ressurser den enkelte har i seg selv og rundt seg for å møte de utfordringene hen har. Det er også fokus på livserfaringer og holdninger – og hva som kan føre den enkelte i retning av økt mestring og håndterbarhet i eget liv. Oppmerksomt nærvær/mindfulness og kreative tilnærminger er grunnleggende metoder i kurset."
(Hentet fra www.livsstyrketrening.no)
To doktorgradsarbeid (Haugli og Steen, 2001, Zangi 2012), viser at kurs i Livsstyrketrening medfører økt selvforståelse, redusert emosjonelt stress og større mestringstro hos deltakerne.
Klar for å gi mer næring til egne røtter, så du skaper rom for ny glød, livskraft og drivkraft?
Styrke ditt eget jordsmonn, slik at frøene du ønsker å så, kan få akkurat det de trenger for å vokse? Først ned og inn, og bli mer kjent med deg selv, og deretter opp og ut, sterkere, tydeligere og mer autentisk som hele Deg, i møte med verden?
Et pust av gangen.
Det digitale livsstyrketreningskurset "Ny glød - Livskraft og drivkraft" er et kurs du får tilgang til på din egen datamaskin, og kan ta helt i ditt eget tempo. Kurset er lagt opp med enkle, informative og inspirerende videoer, bevisstgjørende skrive- og refleksjonsøvelser, lydfiler med meditasjoner med mer. Du velger helt hvordan, når, hvor raskt og hvor dypt du vil gå: Er det temaer du ønsker å gå dypere inn i, kan du alltid gå tilbake til tidligere leksjoner. Er det temaer du kjenner du ikke er klar for akkurat nå: Hopp over dem i denne omgangen, og kom tilbake når du kjenner tida er inne. Dette er en øvelse i seg selv, for å kjenne tydeligere etter, bli kjent med dine egne behov, dine egne grenser - og styrke kjærligheten, rausheten og omtanken også for deg selv.
Velkommen til å kjøpe kurset her!
OM KURSHOLDER KRISTINE NORBERG
Livsstyrkeveileder, coach og mindfulnesslærer
Kristine har et varmt hjerte for å bidra til å styrke deg helhetlig og bevisst innenfra, så du kan kjenne både ny glød, livskraft og drivkraft:
Gjennom å bli bevisst dine egne ressurser, muligheter og indre styrker.
Gjennom å bli bedre venn også med de mindre behagelige følelsene (for de er også bærere av viktig informasjon og har stort iboende potensiale for å bidra til ekte endring!).
Gjennom den magiske pausen, stor eller liten, gjennom pust og bevegelse.
Og gjennom å gjenopprette forbindelsen til naturen både i oss og rundt oss.
Som igjen skaper sterkere følelser av tilhørighet, helhet, autentisitet og mening:
Av ny glød, kraft og glede.
Kristine har sin faglige bakgunn fra kunst- og kulturfeltet, men da hun selv møtte veggen for alvor i 2018 og gikk gjennom en kraftig periode av utbrenthet, valgte hun å la livet ta en ny vending. Hun var allerede utdannet yoga- og mindfulnesslærer, og bygget videre på denne delen av eget flettverk, gjennom å videreutdanne seg til livsstyrketrener (2020/21) og Life Purpose Coach (2022). Etter å ha kommet styrket ut på andre siden, med dypere følelse av hvorfor hun selv er her og hva hun er ment å bidra til, benytter hun nå hele paletten, både av faglig og personlig erfaring, kompetanse og engasjement, til å bidra til andres reise:
Mer ærlig, kjærlig og ekte inn til kontakt med egen kraft, slik at vi hver enkelt kan slå dypere røtter, gi næring til egen indre glød, oppleve oss mer tilstede og hele i møte med både oss selv og omgivelsene, og gjennom det bidra til en bedre verden.
Du kan også investere i 1-til-1 veiledning sammen med kurset: Velkommen til å lese mer her, dersom det kan være aktuelt for deg.
"Jeg er SÅ takknemlig for nettkurset Ny Glød, livskraft og drivkraft! Kristine formidler veldig ekte og ærlig, hun deler raust av kunnskapen og erfaringen sin med humor, glede og stort engasjement. Hun heier, inspirerer, motiverer og støtter. Temaene hun tar opp i kurset er så viktige. Hun hjalp meg til å se at jeg er god nok, at jeg har valg, ressurser og muligheter. Jeg anbefaler Kristine og kurset varmt!"
"Jeg er veldig takknemlig for at Kristine var med på å åpne en litt ny verden for meg. Da jeg begynte arbeidet med henne forsto jeg at noe ikke var helt slik det skulle. Jeg møtte jeg veggen og har vært sykemeldt siden. Da handlet det plutselig om å lære å ikke gjøre noe. Da energien begynte å melde seg igjen fortsatte jeg med læringsvideoene i kurset og de fortsetter å gi meg mye! Vil gjerne oppsummere med å takke for å ha hjulpet meg i gang med denne reisen! Takk :) "
"Jeg er godt igang med Ny-glød og det har satt igang mange nye tanker og følelser. Takk for et flott kurs, har kommet til glede <3 "
Er du klar for å investere i deg selv og bli med på kurs?
Å ta kurs eller investere i 1-til-1 veiledning helt for din egen del, kan for noen kjennes som et egoistisk valg.
Husk da at å ta vare på deg selv, er det viktigste du gjør for også å ta vare på omgivelsene rundt deg: Å kjenne fornyet energi, glede og mening, gir deg også både mulighet, kraft, glød og lyst til å gi tilbake, når din kopp er fylt opp og du er klar for det.
Ny glød - Livskraft og drivkraft styrker både din indre væren og din ytre gjøren. Men selv det kraftigste tre og mest struttende solsikke, behøver dype røtter i næringsrik jord for virkelig å stå stødig gjennom storm og stille. Og det er disse røttene vi virkelig gir næring, grobunn og rom for her.
Det kan absolutt være krevende, kanskje tidvis overveldende, men det er også verdt det.
Du er verdt det.
Hjertelig velkommen inn til Ny glød - Livskraft og drivkraft:
Jeg gleder meg til å treffe deg på innsiden!
